免費的私人教練 App——終身免費

「終身免費」是什麼意思

目前 App 裡的每一項功能都免費，而且會一直免費：學員管理、重訓、有氧與飲食計畫、健康問卷、打卡、課表庫和教練社群。若未來推出選購的付費加值功能，會清楚標示，而且絕不會拿走你已經免費使用的功能。

• 免訂閱，不按學員人數收費
• 無廣告，不販售資料
• 不需信用卡，沒有會到期的試用
• 對你的學員也一樣免費

你會得到什麼

102 個動作的動作庫、53 堂有氧訓練、121 種食物和 44 道餐點，每一類計畫都有八份以上的範本，還有 ChallenGYM 教練團隊推薦的 88 份計畫——提供 32 種語言，支援 iPhone 和 Android。

我們為什麼做成免費

大多數教練軟體按月、按學員收費，對剛起步和獨立接案的教練負擔最重。我們希望每位教練從第一位學員開始就有專業工具可用；而我們的成長，靠的是教練之間互相推薦 ChallenGYM。

不只是 App，更是一個社群

教練們把課表分享到課表庫、替用過的課表評分、發表由另外三位教練同儕審查的動作與點子，並討論哪些做法真正有效。其中的精華開放給所有人使用。

常見問題

更多免費教練工具

• 學員管理看出今天誰需要你，用簽好名的表單迎接新學員，追蹤每一則打卡。
• 訓練課表幾分鐘排出完整的重訓課表——用精靈，或一個動作一個動作排。
• 有氧課表依心率區間規劃有氧課表，從健走到半馬，內建漸進安排。
• 飲食計畫熱量與三大營養素目標，搭配每日菜單——一般健康飲食建議。
• 動作庫102 個重訓動作，附分步驟教學、技巧提示、常見錯誤和訓練肌群。