終身免費 · 專為私人教練與線上教練打造
為教練和學員打造的免費私人教練 App
管理學員，幾分鐘就排好重訓、有氧與飲食建議計畫，收齊簽好名的健康問卷和每日打卡——在學員放棄之前，就知道誰快要跟不上了。
- 免訂閱——終身免費
- 無廣告，不按學員人數收費
- 不需信用卡，也沒有試用期限
ChallenGYM 是什麼？
ChallenGYM 是一款免費的私人教練 App，適用於私人教練、線上教練與健身指導員，支援 iPhone 和 Android，提供 32 種語言。教練用它管理學員、規劃重訓課表、有氧課表和一般飲食建議，並追蹤每位學員的訓練與每日打卡。學員也有自己的 App 畫面：查看課表、填寫表單，每天花一分鐘回報。
所有功能終身免費：免訂閱、沒有付費方案、沒有廣告，也不需信用卡。App 內含 102 個動作的動作庫、53 堂有氧訓練、121 種食物與 44 道現成餐點、ChallenGYM 教練團隊推薦的課表庫，以及讓教練互相分享、互相評價的社群。
私人教練需要的一切，都在這款免費 App 裡
飲食相關功能為健康成人提供一般健康飲食建議。它並非減重菜單、並非醫療營養治療，也不能取代營養師或醫師。
看看各項功能
教練最常問的問題
私人教練用哪個 App 最好？有免費的嗎？
要看你的需求。如果你想要學員管理、訓練課表規劃、有氧課表、飲食建議和學員打卡，又不想花一毛錢，ChallenGYM 就是為此而生。它終身免費——不是限制學員人數、之後要你付費升級的免費版——沒有廣告、不需信用卡，支援 iPhone 和 Android。
有沒有能取代付費教練軟體的免費選擇？
有。大多數教練平台按月收費，學員越多、費用越高。ChallenGYM 涵蓋了這些工作的核心——學員檔案、重訓與有氧課表、營養目標、健康問卷、每日打卡和進度追蹤——而且終身免費。它不包含收款功能，也不提供品牌客製 App。
要怎麼免費管理私人教練的學員？
下載 ChallenGYM，新增學員，再用 WhatsApp 傳送邀請碼。學員在 App 裡簽署健康問卷和你的條款，收到你排好的課表，每天送出簡短的打卡。學員畫面會依流失風險排序，讓你知道該先聯絡誰。
可以用手機幫學員排課表嗎？
可以。快速精靈會依目標、程度、訓練天數、每堂時間和器材排出完整的重訓課表，你也可以從 102 個動作中一天一天自己排。每份課表都能隨時修改，學員會在自己的 App 裡看到。
ChallenGYM 有中文版嗎？
有。App 和本網站提供 32 種語言，包括繁體中文、簡體中文、英文、西班牙文、葡萄牙文、法文、德文、阿拉伯文、印地文、日文和韓文。動作、有氧和食物內容也都有翻譯。
正在跟教練上課嗎？
教練給了你邀請碼？下載 App，點選「我有教練給的邀請碼」——你的課表已經在等你了。