私人教練專用的學員管理 App

一眼看出今天誰需要你

學員畫面會把需要關心的人排在最前面。每位學員都有一個根據真實訊號算出的風險分數，每一分都附上原因，你不必猜學員為什麼被標示。

• 過去 14 天的缺課，以及訓練規律度下降
• 沒有打卡的天數、心情或精神低落，以及體重往反方向走或停滯不動
• 邀請一直沒被使用、加入流程卡住，或還沒有訓練課表
• 你還沒點開的打卡，以及距離你上次聯絡學員的天數

每種狀況都有現成訊息

點一下「現成訊息」，WhatsApp 就會開啟，並帶入符合主要原因的文字——缺課後的提醒、一週沒消息後的關心、給還沒加入的人的歡迎。可以修改，也可以直接送出。

加入流程：健康問卷與簽署條款

四個簡短步驟就能新增學員，接著傳送邀請碼。學員在手機上填寫 PAR-Q 式健康問卷，並簽署你的訓練條款。你會收到附簽名與日期的副本；任何需要留意的回答都會持續標示，直到你記錄醫師許可。

每日打卡與完整的學員卡片

學員大約一分鐘就能回報：飲食與照建議執行的程度、訓練、有氧分鐘數、步數、體重、睡眠、喝水量和心情。學員卡片會顯示訓練規律度、執行率、28 天活動格狀圖和體重趨勢，你可以回覆每一則打卡，也能在 App 內聊天。

常見問題

更多免費教練工具

• 訓練課表幾分鐘排出完整的重訓課表——用精靈，或一個動作一個動作排。
• 有氧課表依心率區間規劃有氧課表，從健走到半馬，內建漸進安排。
• 飲食計畫熱量與三大營養素目標，搭配每日菜單——一般健康飲食建議。
• 動作庫102 個重訓動作，附分步驟教學、技巧提示、常見錯誤和訓練肌群。
• 為什麼免費免訂閱、無廣告、不需信用卡——「終身免費」到底是什麼意思。