ميزات برنامج المدرب الشخصي، وكلها مجانية
يجمع ChallenGYM إدارة المتدربين، وبرامج القوة والكارديو، وإرشادات التغذية، ومكتبة التمارين في تطبيق واحد مجاني للمدربين ومتدربيهم. اختر ميزة لترى كيف تعمل.
- إدارة المتدربين: تطبيق للمدرب الشخصياعرف من يحتاجك اليوم، وضمّ متدربين بنماذج موقّعة، وتابع كل تقرير يومي.
- إنشاء جدول تمارين وبرنامج تدريبي لمتدربيكبرنامج قوة كامل في دقائق، بالمعالج أو تمرينًا تلو الآخر.
- خطة كارديو حسب مناطق النبضخطط كارديو حسب مناطق النبض من المشي إلى نصف الماراثون، مع تدرّج مدمج.
- خطة تغذية مع حساب السعرات والماكروزأهداف السعرات والماكروز مع قائمة يومية؛ إرشادات عامة للأكل الصحي.
- مكتبة تمارين: 102 تمرين مع طريقة الأداء102 تمرين قوة مع خطوات الأداء والإرشادات والأخطاء الشائعة والعضلات العاملة.
- تطبيق مدرب شخصي مجاني، مدى الحياةبلا اشتراك، بلا إعلانات، بلا بطاقة ائتمان: ماذا يعني «مجاني مدى الحياة».
تقدّم ميزات التغذية إرشادات عامة للأكل الصحي للبالغين الأصحاء. وهي ليست حمية غذائية، وليست علاجًا غذائيًا طبيًا، ولا تغني عن أخصائي التغذية أو الطبيب.
احصل على ChallenGYM مجانًا مدى الحياة
حمّله على iPhone أو Android. بلا اشتراك، بلا إعلانات، بلا بطاقة ائتمان.