Zdarma navždy · pro osobní trenéry a online trenéry
Aplikace pro osobní trenéry a jejich klienty – zdarma
Spravuj klienty, sestavuj tréninkové a kardio plány i doporučení k jídelníčku během pár minut, sbírej podepsané zdravotní dotazníky a denní hlášení – a uvidíš, kdo se chystá skončit, dřív než to udělá.
- Bez předplatného – zdarma navždy
- Bez reklam a bez poplatků za klienta
- Bez platební karty a bez zkušební doby
Co je ChallenGYM?
ChallenGYM je bezplatná mobilní aplikace pro osobní trenéry, online trenéry a fitness instruktory, dostupná pro iPhone a Android ve 32 jazycích. Trenéři v ní spravují klienty, sestavují plány silového tréninku, kardio plány a obecná doporučení k výživě a sledují tréninky a denní hlášení každého klienta. Klienti dostanou vlastní aplikaci se svým plánem, formuláři a denním hlášením na jednu minutu.
Všechno je zdarma navždy: bez předplatného, bez placené verze, bez reklam a bez platební karty. Najdeš tu databázi 102 cviků, 53 kardio tréninků, 121 potravin a 44 hotových jídel, knihovnu plánů doporučených trenérským týmem ChallenGYM a komunitu, kde si trenéři sdílejí a hodnotí svou práci.
Vše, co osobní trenér potřebuje, v jedné bezplatné aplikaci
Správa klientů s upozorněním na odchod
Jedna obrazovka ukáže, kdo jede podle plánu, kdo tě dnes potřebuje a komu hrozí, že skončí – i s důvody spočítanými z vynechaných tréninků, tichých dnů a stagnace, plus připravenou zprávu na WhatsApp.
Více — Správa klientůZdravotní dotazník a podepsané podmínky
Pozvi klienta kódem. Vyplní zdravotní dotazník ve stylu PAR-Q a v telefonu podepíše tvoje tréninkové podmínky. Každé „ano“ zůstane označené, dokud nezaznamenáš souhlas lékaře.
Více — Správa klientůTvorba tréninkového plánu
Průvodce na dvou obrazovkách sestaví kompletní silový plán podle cíle, úrovně, počtu dní a vybavení – nebo si ho postav sám z databáze cviků. Šest splitů, od full body po push/pull/legs.
Více — Tréninkové plányKardio plány podle tepových zón
53 kardio tréninků a tvorba plánů s pěti tepovými zónami, týdenní progresí, odlehčovacími týdny a vyladěním před závodem – od chůze po půlmaraton.
Více — Kardio plányDoporučení k výživě s cíli makroživin
Cíle pro kalorie, bílkoviny, sacharidy a tuky z krátkého dotazníku a denní jídelníček ze 121 potravin a 44 jídel – obecná doporučení zdravého stravování, která upravíš jídlo po jídle.
Více — JídelníčekDenní hlášení a pokrok
Klienti za zhruba minutu nahlásí jídla, tréninky, váhu, spánek a náladu. Vidíš 28denní mřížku aktivity a vývoj váhy a můžeš odpovědět na každé hlášení.
Více — Správa klientůKnihovna plánů
Začni od silových, kardio a výživových plánů, které doporučuje trenérský tým ChallenGYM nebo které sdílejí jiní trenéři, ohodnocených trenéry, kteří je použili.
Více — Proč zdarmaKomunita trenérů
Sdílej cviky a nápady, získej hodnocení od kolegů trenérů a zapoj se do diskusí o plánech a cvicích seřazených podle hodnocení.
Více — Proč zdarmaVýživové funkce poskytují obecná doporučení zdravého stravování pro zdravé dospělé. Nejsou dietou, léčebnou výživou ani náhradou nutričního terapeuta či lékaře.
Prozkoumej funkce
- Správa klientůUvidíš, kdo tě dnes potřebuje, přijmeš klienty s podepsanými formuláři a sleduješ každé hlášení.
- Tréninkové plányKompletní silový plán za pár minut – s průvodcem, nebo cvik po cviku.
- Kardio plányKardio plány podle tepových zón od chůze po půlmaraton, s progresí v ceně.
- JídelníčekCíle kalorií a makroživin s denním jídelníčkem – obecná doporučení zdravého stravování.
- Databáze cviků102 silových cviků s návodem krok za krokem, pokyny, častými chybami a zapojenými svaly.
- Proč zdarmaBez předplatného, bez reklam, bez platební karty – co znamená „zdarma navždy“.
Na co se ptají trenéři
Jaká je nejlepší aplikace pro osobní trenéry zdarma?
Záleží na tom, co potřebuješ. Pokud ale chceš správu klientů, tvorbu tréninkových plánů, kardio plány, doporučení k výživě a denní hlášení klientů, aniž bys cokoli platil, ChallenGYM vznikl přesně pro to. Je zdarma navždy – nejde o bezplatnou verzi s limitem klientů a placeným rozšířením – bez reklam a bez platební karty, pro iPhone i Android.
Existuje bezplatná alternativa k placenému softwaru pro trenéry?
Ano. Většina trenérských platforem si účtuje měsíční předplatné, které roste s počtem klientů. ChallenGYM pokrývá jádro této práce – profily klientů, silové a kardio plány, výživové cíle, zdravotní dotazníky, denní hlášení a sledování pokroku – zdarma navždy. Neřeší platby ani aplikace s vlastní značkou.
Jak zdarma spravovat klienty osobního tréninku?
Stáhni si ChallenGYM, přidej klienta a pošli mu kód pozvánky přes WhatsApp. Klient v aplikaci podepíše zdravotní dotazník a tvoje podmínky, dostane plán, který jsi pro něj připravil, a posílá krátké denní hlášení. Obrazovka klientů všechny seřadí podle rizika odchodu, takže víš, komu napsat jako prvnímu.
Můžu sestavovat tréninkové plány pro klienty v mobilu?
Ano. Rychlý průvodce sestaví kompletní silový plán podle cíle, úrovně, tréninkových dní, délky tréninku a vybavení, nebo si každý den poskládáš sám ze 102 cviků. Každý plán jde plně upravit a klient ho vidí ve své aplikaci.
Funguje ChallenGYM v češtině?
Ano. Aplikace i tento web jsou dostupné ve 32 jazycích, mimo jiné v češtině, polštině, maďarštině, němčině, angličtině, španělštině a ukrajinštině. Přeložený je i obsah cviků, kardio tréninků a potravin.
Trénuješ s trenérem?
Dostal jsi od trenéra kód pozvánky? Stáhni si aplikaci, klepni na „Mám kód pozvánky od trenéra“ – a tvůj plán už na tebe čeká.
Stáhni si ChallenGYM – zdarma navždy
Pro iPhone a Android. Bez předplatného, bez reklam, bez platební karty.