Gratuit pe viață · pentru antrenori personali și antrenori online
Aplicația gratuită pentru antrenori personali și clienții lor
Gestionează-ți clienții, creează în câteva minute programe de antrenament, planuri cardio și recomandări alimentare, primește chestionare de sănătate semnate și check-in-uri zilnice — și vezi cine e pe cale să renunțe înainte s-o facă.
- Fără abonament — gratuit pe viață
- Fără reclame, fără taxe per client
- Fără card bancar, fără perioadă de probă
Ce este ChallenGYM?
ChallenGYM este o aplicație mobilă gratuită pentru antrenori personali, antrenori online și instructori de fitness, disponibilă pe iPhone și Android în 32 de limbi. Antrenorii o folosesc ca să-și gestioneze clienții, să creeze programe de antrenament de forță, planuri cardio și recomandări generale de alimentație și să urmărească antrenamentele și check-in-ul zilnic al fiecărui client. Clienții au propria aplicație, cu programul lor, formularele lor și un raport zilnic de un minut.
Totul este gratuit pe viață: fără abonament, fără variantă plătită, fără reclame și fără card bancar. Include o bibliotecă de 102 exerciții, 53 de antrenamente cardio, 121 de alimente și 44 de mese gata făcute, o bibliotecă de planuri recomandate de echipa de antrenori ChallenGYM și o comunitate în care antrenorii își împărtășesc și își evaluează reciproc munca.
Tot ce îi trebuie unui antrenor personal, într-o singură aplicație gratuită
Management clienți cu alerte de abandon
Un singur ecran îți arată cine e pe drumul cel bun, cine are nevoie de tine azi și cine riscă să renunțe — cu motivele, calculate din antrenamente ratate, zile fără vești și progres blocat, plus un mesaj de WhatsApp gata de trimis.
Află mai multe — Management cliențiChestionar de sănătate și condiții semnate
Inviți un client cu un cod. Acesta completează un chestionar de sănătate de tip PAR-Q și semnează pe telefon condițiile tale de antrenament. Orice răspuns „da” rămâne marcat până când înregistrezi avizul medicului.
Află mai multe — Management cliențiGenerator de programe de antrenament
Un asistent în două ecrane creează un program de forță complet după obiectiv, nivel, zile și echipament — sau îl construiești singur din biblioteca de exerciții. Șase tipuri de split, de la full body la push/pull/legs.
Află mai multe — Programe de antrenamentPlanuri cardio pe zone de puls
53 de antrenamente cardio și un generator de planuri cu cinci zone de puls, progresie săptămânală, săptămâni de descărcare și reducerea volumului înainte de cursă — de la mers pe jos la semimaraton.
Află mai multe — Planuri cardioRecomandări alimentare cu ținte de macronutrienți
Ținte de calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi dintr-un chestionar scurt și un meniu zilnic construit din 121 de alimente și 44 de mese — recomandări generale de alimentație sănătoasă, pe care le poți edita masă cu masă.
Află mai multe — Planuri alimentareCheck-in zilnic și progres
Clienții raportează mesele, antrenamentele, greutatea, somnul și starea de spirit în aproximativ un minut. Tu vezi grile de activitate pe 28 de zile și evoluția greutății și răspunzi la fiecare check-in.
Află mai multe — Management cliențiBibliotecă de planuri
Pornește de la planuri de forță, cardio și alimentație recomandate de echipa de antrenori ChallenGYM sau împărtășite de alți antrenori, evaluate de cei care le-au folosit.
Află mai multe — De ce e gratuităComunitatea antrenorilor
Împărtășește exerciții și idei, primește evaluări de la alți antrenori și participă la discuții clasificate despre planuri și exerciții.
Află mai multe — De ce e gratuităFuncțiile de nutriție oferă recomandări generale de alimentație sănătoasă pentru adulți sănătoși. Nu sunt o dietă, nu sunt terapie nutrițională medicală și nu înlocuiesc un dietetician sau un medic.
Descoperă funcțiile
- Management cliențiVezi cine are nevoie de tine azi, primește clienți noi cu formulare semnate și urmărește fiecare check-in.
- Programe de antrenamentUn program de forță complet în câteva minute — cu asistentul sau exercițiu cu exercițiu.
- Planuri cardioPlanuri cardio pe zone de puls, de la mers pe jos la semimaraton, cu progresie inclusă.
- Planuri alimentareȚinte de calorii și macronutrienți cu un meniu zilnic — recomandări generale de alimentație sănătoasă.
- Bibliotecă de exerciții102 exerciții de forță cu execuție pas cu pas, indicații tehnice, greșeli frecvente și mușchii lucrați.
- De ce e gratuităFără abonament, fără reclame, fără card bancar — ce înseamnă „gratuit pe viață”.
Întrebările antrenorilor
Care este cea mai bună aplicație gratuită pentru antrenori personali?
Depinde de ce ai nevoie, dar dacă vrei management clienți, generator de programe de antrenament, planuri cardio, recomandări alimentare și check-in-uri fără să plătești nimic, ChallenGYM este făcută exact pentru asta. E gratuită pe viață — nu o variantă gratuită cu limită de clienți și upgrade-uri plătite — fără reclame și fără card bancar, pe iPhone și Android.
Există o alternativă gratuită la software-urile plătite pentru antrenori personali?
Da. Majoritatea platformelor de coaching cer un abonament lunar care crește odată cu numărul de clienți. ChallenGYM acoperă partea esențială a acestei munci — profiluri de clienți, programe de forță și cardio, ținte nutriționale, chestionare de sănătate, check-in zilnic și urmărirea progresului — gratuit pe viață. Nu procesează plăți și nu creează aplicații cu brandul tău.
Cum îmi gestionez gratuit clienții ca antrenor personal?
Descarcă ChallenGYM, adaugă un client și trimite-i codul de invitație pe WhatsApp. Clientul semnează în aplicație chestionarul de sănătate și condițiile tale, primește programul creat de tine și trimite un check-in zilnic scurt. Ecranul de clienți îi ordonează pe toți după riscul de abandon, ca să știi cui să-i scrii mai întâi.
Pot crea programe de antrenament pentru clienți de pe telefon?
Da. Asistentul rapid creează un program de forță complet pornind de la obiectiv, nivel, zile de antrenament, durata ședinței și echipament, sau construiești singur fiecare zi din 102 exerciții. Fiecare program rămâne complet editabil, iar clientul îl vede în aplicația lui.
ChallenGYM este disponibilă în limba română?
Da. Aplicația și acest site sunt disponibile în 32 de limbi, printre care română, engleză, spaniolă, portugheză, franceză, germană, arabă, hindi, japoneză, coreeană și chineză. Exercițiile, antrenamentele cardio și alimentele sunt și ele traduse.
Te antrenezi cu un antrenor?
Ai primit un cod de invitație de la antrenorul tău? Descarcă aplicația, apasă „Am un cod de invitație de la antrenorul meu” — și programul tău te așteaptă.
Descarcă ChallenGYM — gratuit pe viață
Pentru iPhone și Android. Fără abonament, fără reclame, fără card bancar.