App StoreGoogle Play
Filipino

100% libre habambuhay · Walang subscription · Walang ads · Walang credit card

Libre habambuhay · para sa personal trainers at online coaches

Ang libreng app para sa personal trainer at sa clients nila

I-manage ang clients, gumawa ng workout, cardio at nutrition-guidance plans sa loob ng ilang minuto, kunin ang pirmadong health questionnaire at daily check-ins — at alamin kung sino ang malapit nang tumigil bago pa sila tumigil.

I-download saApp StoreKunin ito saGoogle Play
  • Walang subscription — libre habambuhay
  • Walang ads, walang bayad kada client
  • Walang credit card, walang trial na nauubos
Clients screen ng ChallenGYM: mga client na kailangan ang coach ngayon, may dahilan ng drop-off risk at button para sa handang mensahe

Ano ang ChallenGYM?

Ang ChallenGYM ay libreng mobile app para sa personal trainers, online coaches at fitness instructors, available sa iPhone at Android sa 32 wika. Ginagamit ito ng coaches para i-manage ang clients nila, gumawa ng strength training programs, cardio plans at pangkalahatang gabay sa malusog na pagkain, at subaybayan ang workouts at daily check-ins ng bawat client. May sariling app ang clients na may plano nila, mga form nila at isang minutong daily report.

Lahat ay libre habambuhay: walang subscription, walang bayad na tier, walang ads at walang credit card. Kasama ang library ng 102 exercises, 53 cardio workouts, 121 pagkain at 44 handang meals, library ng mga plano na inirerekomenda ng ChallenGYM coaching team, at community kung saan nagbabahagi at nagre-review ang coaches ng gawa ng isa’t isa.

Lahat ng kailangan ng personal trainer, sa iisang libreng app

Client management na may drop-off alerts

Isang screen ang nagpapakita kung sino ang on track, sino ang kailangan ka ngayon at sino ang nanganganib tumigil — kasama ang mga dahilan, batay sa mga na-miss na workout, mga araw na walang paramdam at progress na tumigil, pati handang WhatsApp message.

Alamin pa — Client management

Health questionnaire at pirmadong terms

I-invite ang client gamit ang code. Sasagutan nila ang PAR-Q-style na health questionnaire at pipirmahan ang training terms mo sa phone nila. Naka-flag ang anumang “oo” hangga’t hindi mo naitatala ang medical clearance.

Alamin pa — Client management

Workout plan builder

Bumubuo ang two-screen wizard ng buong strength program ayon sa goal, level, mga araw at equipment — o ikaw mismo ang bumuo mula sa exercise library. Anim na split, mula full body hanggang push/pull/legs.

Alamin pa — Workout plan builder

Cardio plans ayon sa heart rate zones

53 cardio workouts at plan builder na may limang heart rate zones, lingguhang progression, deload weeks at taper bago ang race day — mula walking programs hanggang half marathon.

Alamin pa — Cardio plan builder

Nutrition guidance na may macro targets

Calorie, protein, carb at fat targets mula sa maikling questionnaire, at daily menu mula sa 121 pagkain at 44 meals — pangkalahatang gabay sa malusog na pagkain na puwede mong i-edit bawat meal.

Alamin pa — Nutrition plan builder

Daily check-ins at progress

Nire-report ng clients ang meals, workouts, timbang, tulog at mood sa loob ng halos isang minuto. Nakikita mo ang 28-day activity grid at weight trend, at puwede mong sagutin ang bawat check-in.

Alamin pa — Client management

Plan library

Magsimula sa strength, cardio at nutrition plans na inirerekomenda ng ChallenGYM coaching team o ibinahagi ng ibang coaches, na may rating mula sa coaches na gumamit na nito.

Alamin pa — Bakit libre

Coach community

Magbahagi ng exercises at ideya, makakuha ng peer review mula sa ibang coaches, at sumali sa ranked discussions tungkol sa mga plano at exercise.

Alamin pa — Bakit libre

Ang nutrition features ay nagbibigay ng pangkalahatang gabay sa malusog na pagkain para sa malulusog na adults. Hindi ito diet, hindi medical nutrition therapy at hindi kapalit ng dietitian o doktor.

Tingnan ang features

Mga tanong ng coaches

Ano ang pinakamagandang libreng app para sa personal trainers?

Depende sa kailangan mo, pero kung gusto mo ng client management, workout plan builder, cardio plans, nutrition guidance at client check-ins nang walang binabayaran, ginawa ang ChallenGYM para mismo diyan. Libre ito habambuhay — hindi free tier na may limit sa clients at bayad na upgrade — walang ads at walang credit card, sa iPhone at Android.

May libreng alternatibo ba sa bayad na personal training software?

Oo. Karamihan ng coaching platforms ay may buwanang subscription na tumataas habang dumarami ang clients. Sakop ng ChallenGYM ang core ng trabahong iyon — client profiles, training at cardio programs, nutrition targets, health questionnaires, daily check-ins at progress tracking — libre habambuhay. Hindi kasama ang payments o branded app.

Paano mag-manage ng personal training clients nang libre?

I-download ang ChallenGYM, mag-add ng client at ipadala ang invite code sa WhatsApp. Pipirmahan ng client ang health questionnaire at terms mo sa app, matatanggap ang planong ginawa mo, at magpapadala ng maikling daily check-in. Inaayos ng clients screen mo ang lahat ayon sa drop-off risk, kaya alam mo kung sino ang unang ime-message.

Puwede ba akong gumawa ng workout plan para sa clients sa phone ko?

Oo. Bumubuo ang quick wizard ng buong strength program mula sa goal, level, training days, haba ng session at equipment, o ikaw mismo ang bumuo ng bawat araw mula sa 102 exercises. Laging nae-edit ang bawat plano at nakikita ito ng client sa app nila.

Available ba ang ChallenGYM sa Filipino?

Oo. Ang app at ang website na ito ay available sa 32 wika, kasama ang Filipino, English, Spanish, Portuguese, French, German, Arabic, Hindi, Japanese, Korean at Chinese. Naka-translate din ang exercise, cardio at food content.

May coach ka ba?

Binigyan ka ng invite code ng coach mo? I-download ang app, i-tap ang “May invite code ako mula sa coach ko” — at naghihintay na ang plano mo.

I-download ang ChallenGYM — libre habambuhay

Para sa iPhone at Android. Walang subscription, walang ads, walang credit card.

I-download saApp StoreKunin ito saGoogle Play